饮食是防脱发的关键

饮食是防脱发的关键?现如今脱发疾病的人越来越多,而且越来越年轻化,来源:让众多患者非常苦恼的,脱发的发生与个人的生活节奏、饮食等等因素有密不可分的关系,不仅精神压力会导致脱发,主食摄入不足也会导致脱发的重要“催化剂”!
如今患脱发症的人越来越多,而且日趋年轻化,这令不少人大为苦恼。脱发与快速紧张的生活工作节奏,以及激烈的社会竞争带来的精神压力有关,也与饮食习惯有关,其中主食摄入不足也是导致脱发的重要“催化剂”。
中医认为,五谷可以补肾,肾气盛则头发多。老年人由于体内气血不足、肾精亏虚,常出现脱发的现象,来源:人体生、长、壮、老的客观规律。所以说,年轻人脱发不仅影响整体形象,还可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号,而这些问题,已经被认为与主食摄入不足有密切关系,因为主食摄入不足,容易导致气血亏虚、肾气不足。
据了解,目前很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜,忘记或害怕发胖故意不吃主食,这很容易因营养不均衡而使肾气受损。此外,主食吃得少了,吃肉必然增多,研究表明,肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。
每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜,比较少不能低于300克,即使在减肥期间也不能不吃主食。此外,适当摄入一些能够益肾、养血、生发的食物,如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等,对防治脱发将会大有裨益。
>>相关文章导读(网友还看了哪些文章):
- · 足癣图片
- · 白斑初期症状图片
- · 皮肤过敏广州哪家医院好
- · 想清除腋臭 微创是较佳
- · 白殿风治疗要多长时间
- · 白斑日常生活小贴士
- · 不同皮肤的痤疮临床表现
- · 遗传过敏性皮炎有何症状
- · 广州风团好的医院
- · 黄褐斑注意事项
- · 广州治疗鱼鳞病哪家好
- · 荨麻疹有以下症状
- · 雀斑有哪些表现特征
- · 皮肤起皮患者的饮食禁忌
- · 鱼鳞病的病因
- · 花斑癣图片
- · 皮肤过敏的图片
- · 广州荨麻疹哪家治的好
- · 广州白癜风医院哪家治疗好
- · 荨麻疹的症状表现
- · 寻麻疹的危害大吗
地铁5号线(西场站,B口出 ),公交538路、261路、广885路