黄褐斑是女性朋友的面部杀手，它的出现经常造成患者面容受损，给患者的生活带来了比较大的困扰，对于这种病的现在，广州华医大皮肤病医院医生介绍说：现在黄褐斑的发病率越来越高，其主要原因就是在日常生活中的很多不良习惯导致。那么黄褐斑日常生活中应该注意哪些习惯。

黄褐斑日常生活要注意哪些习惯？

1、要注意防晒

皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，夏季阳光猛烈，紫外线的照射会激活黑色素母细胞，形成络氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点，大家除了外出一定要带上遮阳伞、帽子之外也一定要做好皮肤的防晒保养工作。

2、不能长期面对电脑

长期受电脑的辐射容易引发，痤疮、辐射斑、肌肤干燥晦暗、眼睛视力下降、黑眼圈。所以，女性朋友在必要的情况下要有意思的减少面对电脑的辐射，如果条件允许上妆前涂上防辐射隔离防晒霜，可以地阻挡电脑辐射对肌肤的伤害，减少色素沉淀的机会，远离雀斑黄褐斑。

3、要经常运动

适当的运动可以加速身体的新陈代谢，从而促进身体细胞的活性，另外肤上的细胞有呼吸和排泄的功能，排出体内的毒素。大小便和汗水都是较好的排毒过程。长时间不运动利于人体的代谢周期。

4、不要经常食用色素类食品

常见的色素类食品包括：碳酸饮料、饼干薯片、油炸食品、串串、火锅、点点香等，这些东西会在体内沉积下很多毒素，刺激细胞的生长.长期食用色素食品可能造成色素堆积，形成各种斑。因此，在日常饮食中尽量少食用色素类食物。

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