怎样才能避免黄褐斑发生？黄褐斑是很常见的皮肤疾病，主要会发生在女性朋友身上，特别是中年妇女身上，它的发生严重的影响着患者的美观，给患者心理也有带来很大的压力，那么，怎样才能避免黄褐斑发生呢？下面由广州皮肤病医院医生为您带来介绍，希望可以帮助到您。

　　医生介绍怎样才能避免黄褐斑发生：

　　一、保持愉快的心情，学会释放压力，特别是长斑之后，焦虑可以加重病情；作息规律，避免长期熬夜，适当锻炼身体，拥有健康的身体对祛斑很重要；

　　二、忌烟酒、辛辣刺激性食物，多饮水，不饮咖啡，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便通畅；

　　三、紫外线是黄褐斑的罪魁祸首之一，外出一定注意防晒，正确涂抹有效的防晒霜，使用遮阳伞，戴宽沿帽等，长斑后，即使冬天、阴天也应适当避光；

　　四、定期查体，排除内脏疾病引起的黄褐斑；

　　治疗黄褐斑推荐方法——

　　广州皮肤病医院开展的治疗方法，是一项宽光谱非介入性的治疗方法，它可同时治疗和改善色素斑、痤疮、疤痕等面部疾病，以及毛孔粗大、细小皱纹、弹性组织变性等皮肤老化疾患。同时，医生还配合中医治疗，根据黄褐斑是由于肝、脾、肾三脏功能失调所致，由内而外进行综合调理，与纳米波照射有机结合，较短时间就能达到去斑、美白的疗效。其特点是对皮肤无丝毫损伤，不影响患者的正常工作。

　　温馨提示：以上就是“怎样才能避免黄褐斑发生”的介绍，希望能给患者带来帮助。医生提醒患者；如果患有类似症状，一定要及时的到正规的医院进行全面检查和治疗，让自己不被黄褐斑所困扰。