帮助治疗白斑的辅助方法
帮助治疗白斑的辅助方法,治疗白斑很多病人在确认自己患有白斑后常常感觉心情很压抑、低落、急燥、自卑等等许多的不良情绪,这些情绪会使内分泌失调,整个机体的免疫防御能力下降,黑色素细胞的生成受到抑制,从而白斑就容易发展和扩散,给治疗带来困难的。因此作为白斑患者要保持良好的情绪。
一、按摩法:紧闭双目,用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处,有规则地向一定方向旋转,不要漫无目的地揉搓。
二、散步法:离开办公室,离开工作桌,去个宽敞的地方走走,看看外面的事物,心情会放轻松许多。
三、放松反应法:找个舒适地坐在安静的地方,紧闭双目,放松肌肉默默地进行一呼一吸,以深呼吸为主,会感觉心情舒畅多了。
四、伸展法:伸展对消除紧张非常有益,它可以使全身肌肉得到放,也会使情绪放轻松。
五、遐想法:放下烦忙的工作,闭上双眼,做5分钟的遐想。
六、音乐法:找几首自己喜欢的音乐,听听音乐,融入到快乐的气氛中去。
七、呼气法:把气都呼出--闭眼--慢慢均匀吸气什么也不要想--憋住气,默数3下--将气均匀呼出,要把胸中的气呼的干干净净。在呼气时,想象把一切所想全都伴随着呼出的气一起被你呼出。一次不行的话可以多试几次。对任何不稳定情绪都可很有效。推荐文章:白斑严重影响患者美观
帮助治疗白斑的辅助方法,广州肤康皮肤科医生提醒,得了白斑,一定要及时去正规医院检查治疗,早治疗才会更容易恢复,如果你还有什么不了解的地方,可以点击在线咨询,我们的医生会针对您的情况给您提供让您满意的医疗指导。
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