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掉头发要吃什么好呢

来源:广州肤康

  掉头发要吃什么好呢广州皮肤病医院医生说如果是少量掉发,那很正常不必惊慌,这是头发新陈代谢的正常现象,但是如果大量的脱发,那么,就很可能地脱发。一般的患者都想通过脱发进行治疗,那么,掉头发要吃什么好呢?下面由医生为您带来介绍,希望可以帮助到您。


  医生介绍掉头发要吃什么好:


  一、多摄入含锌的食物。如果人体缺锌比较严重,那么头发的颜色会暗淡许多。所以锌元素对头发来说是好东西。含锌丰富的食物有南瓜子、麦芽、啤酒等。如果您的头发比较暗淡,那么可以试试补锌的方法,要坚持使用才有效果。


  二、多摄入胶质食物。知道为什么有的人的头发特别浓密蓬松,而有的人的头发就软趴趴的贴在头上,发量也特别的少,医学实验证明多吃胶质的食物可以使头发变得更加有韧性,看起来头发也比较多。


  三、蛋白质是头发生长的基础,而蛋白质不能再人体内储存,所以需要我们每天都摄入一定量的蛋白质。富含蛋白质的食物有豆类、鱼类、肉类、蛋类、牛奶等等。蛋白质在人体内形成氨基酸,进入血液后,会流向头发的根部。


  四、多摄入维生素B和维生素C。这两种维生素能够活化血管壁,是头发能更好地吸收营养物质。维生素B对头发有促进生长的作用,经常食用维生素可以使头发变得自然,有光泽。


  温馨提示:以上就是“掉头发要吃什么好呢”的介绍,如果您有什么疑问或者还不清楚的地方,您可以直接点击医院开设的医生在线咨询服务,由医生在线为您解答相关疾病问题,根据您的情况给予专业的个性化的指导意见,提供专业治疗方案,并严格保密。

    

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