长了黄褐斑以后，为了希望能够药到病除，快速祛斑，大多数人不停地到处寻医问药，这是大家常用的做法。黄褐斑一般不疼也不痒，却让广大爱美女性烦恼不已，是发生于面部的黄褐色色素沉着。另外，许多人的那些做法的结果总是失望而归。

 

 

    在日常生活中，即使不幸长了黄褐斑，在药物、激光等治疗同时，避免上述因素，也会得到更满意的疗效。如果我们能够稍加注意，就有可能将黄褐斑拒之门外；黄褐斑的形成与内分泌失调、疾病（肝肾病，妇科病）、日晒、精神压力大、熬夜及外用化妆品等有关。这些生活中的注意事项包括：

 

 

    1.拥有健康的身体对祛斑很重要，所以要有作息的规律，适当锻炼身体且避免长期熬夜；2.外出一定要注意防晒使用遮阳伞，戴宽沿帽等。还要，正确涂抹有效的防晒霜，长斑后，即使冬天、阴天也应适当避光，因为，紫外线是黄褐斑的罪魁祸首之一。3.远离电离辐射，少看电视，电脑；4.多饮水，不饮咖啡，多吃新鲜蔬菜、忌烟酒、辛辣刺激性食物，水果，保持大便通畅；5.面部不滥用含激素药膏，不用“三无”化妆品；6.为了，一定会成为一个美丽“无斑”的女性，一旦长斑就要立即到正规医院皮肤科治疗。7.排除内脏疾病引起的黄褐斑，定期查体；8.再就是，要做到学会释放压力，因为焦虑可以加重病情，特别是在长斑以后，还要保持愉快的心情。