虽然“情人眼里出西施”，但一个潇洒帅气的美男子，肯定要有一头乌黑漂亮的好头发。若是少白头、或头发稀疏发黄、或未老先衰过早的谢顶，不仅有损于男士的仪表和形象，有损自信和自尊，也会给许多爱美的男人增添无数的烦恼。同时头发的脱落和干枯，也是机体产生某种变化和疾病的报警信号。

　　【遗传因素很重要】

　　一般而言，头发的生长期为 2～ 7年，成年人有 8万至 15万根头发。每个毛球可以长出15根新发，每个月长一厘米，如此看来，人一生的头发应该是富富有余，然而事实并非基本如此。

　　男人脱发比女性常见，大约有一半的男人25岁就开始脱发。 25～ 45岁的男性中， 15%有脱发问题， 45岁以上其比例更高。脱发有遗传因素，同时基因规律也不利于男性，因脱发基因对女性影响较少。

　　目前科学家知道至少存在一种负责脱发的基因，确切地说是负责毛球对男性性激素产生“不良”反应的基因，这个过程相当复杂，它是由一种叫做 5α -还原酶的特殊酶素调节的。毛球的不良反应是，男性激素能破坏头发的营养供应，致使头发不断脱落。但耐人寻味的是，受影响的只是前额和前顶部的头发，而两鬓和后脑勺的头发在基本谢顶之后仍能继续生长。

　　【非遗传因素多】

　　对于遗传因素现在我们还无可奈何，而非遗传因素是我们有能力控制的。非遗传因素主要包括营养不良、贫血、长期失眠、精神焦虑、紧张、吸烟酗酒以及放射物质和药物的影响等。

　　脱不脱发与发质好坏及情绪、精神状态关系极为密切。生活忙碌劳累、长期失眠，体力下降、精神紧张与压力过大 (比如接受外科手术、患有重病、受惊吓、或失去亲人等 )容易引起脱发。缘由是处于紧张状态时，血管会发生痉挛，脑部供血不足，头发得不到足够的营养，以致发生脱发。一般来说，从事创作的作家和科学家谢顶的人比政治家、商人和金融家的比例要少得多，因为后者的生活充满竞争。研究表明，人精神振奋、心情开朗的时候，血液里有一种特殊的物质，这种物质可以扩张血管，改善机体组织的供氧。而心情沉重、萎靡不振的时候，头发会受到损害。

　　内分泌原因造成的脱发，通常发生在 20～30岁，大多是甲状腺有病。甲亢有损于发质并造成脱发，甲状腺机能衰退可能使发质发脆与干枯。

　　吸烟、酗酒或服用某些药物可能引起脱发。如应用某些抗生素、抗肿瘤药物对头发非常不利。在治疗肿瘤时，一般在化疗 1～ 2周就开始出现脱发。

　　其他原因如过冷或过于干燥的气候会对血液循环造成影响，破坏新陈代谢，使营养物质不能及时供应发根而造成头发脱落 ;戴过紧的帽子或把发盘得过紧也会影响血液循环，造成脱发 ;肥胖对头发也没有好处。因为脂肪堆积会使血液中胆固醇的含量增加，头皮上分泌出较多的胆固醇，可能堵塞汗腺和皮脂腺，造成脱发。

　　【对中年男士的忠告】

　　除了蛋白质，头发还含有氨基酸和黑色素。随着年龄的增长，我们吸收营养的能力下降。人过了 30岁，这种情况会越来越明显。因此，若想有一头健康柔顺的乌发，就必须注意以下几个方面 :

　　1、保持心理平衡，减轻心理压力，解除焦虑、紧张等不良情绪。

　　2、戒烟限酒，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠。

　　3、平衡膳食，加强营养，消除贫血，适当多吃海藻、鱼、鸡、蛋类、牛肉、乳酪、核桃仁、芝麻、各种蔬菜和水果，避免过食油腻、糖类和辛辣刺激性食品。

　　4、加强头皮癣、甲亢等内外疾病的防治，避免过多的紫外线和化学污染物质对头发的伤害。

　　5、加强对头发的养护，保持头发的清洁卫生（但洗头不可过勤，洗完立刻用软毛巾轻轻擦干，吹风时吹风机离头发不宜过近），不使用伪劣洗发液和化妆品，慎用染发剂、发胶等产品。每天还应适当地按摩头皮或梳理头发，以增强血液循环。