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冬天怎么样洗澡可避免皮肤病？

来源：广州肤康皮肤病医院 更新时间：2009-12-15

　　越往北方，冬天的天气就越冷，多数人不在像夏天那样每天都洗澡。因而在洗澡的时候总会觉得时间长了没有洗澡，应该好好搓一搓，去掉身上的脏东西。但是这种做法真的对吗？

　　患有鱼鳞病、皮肤起皮、湿疹的病人，洗起澡来更是麻烦。该怎么处理呢？

　　正常人的表皮深处有一层基底细胞，昼夜不停地分化出角质细胞。这些紧密连接的角质细胞保护着全身，在新陈代谢过程中逐渐移向表面而死亡。较外层老化的角质细胞会自然地成片脱落，这就是抖动内衣时所见的“飞尘”或称为“皮屑”。人每分钟会掉落50个小鳞片状的皮屑，一年相当于换皮三次，一生脱皮可达20公斤。所以，人们在洗澡时，每次都有“泥条”被搓出来。那么，洗澡时是否有必要用力搓“泥”，以及应该怎样合理地洗澡呢？以下是洗澡的正确方法。

　　●全身淋湿之后，用手自上而下地轻搓皮肤，皮表的污物、汗渍连同“泥条”纷纷脱落。背后够不着的地方可用毛巾帮助搓洗。头皮油灰多，可略用肥皂或香波清洗，而身上用任何洗涤剂都是多余的，因为你不可能把“泥条”一次除尽，那些没被搓下的深层角质细胞在下次洗澡时必然又会被搓掉。过分地搓“泥”会使表皮过于薄嫩而得病。

　　●洗澡频度应因时因地而异：南方天热时，冲凉3次也不为过；北方天冷时，三周洗澡1次也不算少。

　　●皮肤干燥或患有冬痒症、鱼鳞病、皮肤起皮、湿疹的病人更应少洗澡。某些厂矿设有澡堂并发放肥皂，因而常有清洗过度的员工患上皮肤病。这是因为频繁地用肥皂和热水洗澡，不但搓掉了大量有保护作用的角质细胞，而且洗去了汗液和皮脂共同组建的化学保护膜，引发多种皮肤病或使皮肤病加重。

　　●在浴盆中烫澡搓澡的好处不多，却有脱水、休克、染病等危险。

　　试图用烫洗来解痒除病，结果往往适得其反，而淋浴则符合卫生要求。

　　●海水浴后，只用淡水冲一分钟即可，这与冲10分钟的效果一样。

　　不需猛冲，更不需打上肥皂猛洗。用不着浪费时间、肥皂和水。

　　鱼鳞病、皮肤起皮、湿疹患者免除后顾之忧，请到 广州肤康皮肤科。

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