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预防痤疮日常生活中要注意的细节

来源:广州肤康

   痤疮的出现总是在不经意之间,很多患者都不知道自己怎么会突然得了痤疮,其实引起痤疮发病基本上都是我们日常的一些行为导致的。广州肤康皮肤病专科医生介绍:每个人遇到痤疮问题,基本都是生活中的一些小细节引起的,要避免痤疮的发生,在日常生活中我们要注意以下细节!

 
  1、流汗后没有擦干脸:健康的皮肤是呈弱酸性的,细菌比较适宜在碱性的环境下生存。而汗水就是弱碱性的,所以流了汗后没有擦干脸就会让脸停留在弱碱性的状态,给细菌提供了一个理想的生长环境。
 
  2、补水要及时:要达到水油平衡,不仅要外补,用喷雾或是保湿水让皮肤表面保湿,也要内服。不能达到水油平衡,那皮肤自然就会把多出来的油分泌出来。而且不只是在感觉到口渴的时候才要喝水,感觉到口渴身体机能已经处于严重缺水的状态了。
 
  3、把握睡眠黄金时间:10点到6点是睡觉的较好时段,因为10点到2点是皮肤新陈代谢较活跃的时段,也是皮肤自我修复和养护的较佳时段。一定要把握这时候的黄金睡眠休息时间。
 
  4、多吃蔬果,少吃肉:肉会使消化系统不正常也就是不容易消化,而水果和蔬菜当中含有的纤维素就起到相反的效果,能帮助消化道里的食物更好的消化,保持了肠道的畅通,痘痘自然也不容易爆发。许多水果和蔬菜中海含有形形色色的维生素,这些都是皮肤必须的保养品。
 
  5、托腮:其实这种较无意间的动作却是面部皮肤的杀手,我们的手是较经常接触外部物体的部分,自然也沾上了不少的灰尘细菌。在一个不经意的摸脸的动作之间,就将手上的细菌带到脸上,滋生出痤疮了。
 
  6、不要过度洗脸:过度的洗脸会刺激皮肤分泌油脂,更容易滋生细菌,这样的皮肤环境更适合痤疮的生长发育。
 
  通过上述内容,您肯定知道在日常生活中预防痤疮要注意的细节了吧!希望以上内容对大家有所帮助。如果您还有什么疑问,可以点击咨询广州肤康皮肤病专科在线医生。祝您早日康复。
    

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