怎样才能去除脸上的雀斑？广州肤康皮肤科医院皮肤科医生说：人人都希望拥有光洁红润的面容,可是总有些雀斑出来捣乱,而且这种现象女性比男性多。如何去除这些恼人的面部雀斑呢？在天然食品中,具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有很多,下面介绍几种经临床验证确有实效的天然食疗方法：

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　　西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防止雀斑有较好的作用。西红柿被称作"维生素C的仓库",每天食用50克,坚持一段时间,就会有效果了。

　　黄瓜粥：黄瓜富含钾盐和一定数量的胡萝卜素,维生素C,维生素B1,维生素B2,糖类,蛋白质,以及磷,铁等营养成分。经常食用黄瓜粥能消除雀斑,增白皮肤。黄瓜粥的具体做法：大米100克,鲜嫩黄瓜300克,盐2克,生姜10克。黄瓜去心切片,生姜拍碎。锅中加入1000毫升水,放入大米生姜,烧开后改文火慢慢煮。米快熟时加入黄瓜片,再煮至汤稠,入盐调味即可。

　　柠檬雪梨汁：每100克柠檬汁中维生素C含量可高达22毫克。而番茄同样含有维生素C和谷胱甘肽,均有减少黑色素生成和 美白皮肤的作用。雪梨则有清热解毒,生津之效用。故常喝此饮,可白嫩皮肤,消除面部色素斑。准备番茄100克,柠檬1个,雪梨1个。将番茄去皮,柠檬,雪梨切小块,共放入果汁机中搅汁。一杯新鲜的柠檬雪梨汁就做好啦！

　　胡萝卜汁：胡萝卜含有丰富的维生素A原,维生素A原在体内可转化为维生素A.维生素A具有滑润,强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。

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　　金盏花叶汁：也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂,取汁擦涂脸部,既可消除雀斑,又能清爽和洁白皮肤。

　　蒲公英花水：也能用于除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯开水,冷却后过滤,然后以蒲公英花水早晚洗脸,可使面部清洁,少患皮炎。

　　另外,用冬瓜藤熬水用来擦脸,洗澡,可使皮肤滋润,消除雀斑。