经常脱发吃什么调理好？脱发生长以及脱落，与饮食息息相关，饮食对防止、治疗脱发十分重要，由于饮食是人体获得能量与营要养的主来源，均衡的营养是防止脱发、生发、美发的根本之道，那么，经常脱发吃什么调理好呢？

补充维生素E:维生素E可抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

补充植物蛋白：脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少，因此患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含氮氨酸、胱氨酸的食晶。

补充铁质：脱发妇女中，缺铁者占30%,因此患者可多吃含铁质丰富的食吻，如黄豆、蛋类、带鱼、虾、菠菜、香蕉、马铃薯等。

补碘：女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等。

补充蔬菜水果：脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，长期过量食用糖类和脂肪类食物，会使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸毒素。肝类、肉类等食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多，应少吃。 推荐阅读：为什么会脱发呢

较后，如果你的脱发非常严重，甚至已经秃顶，则在食疗的同时，更要接受医生的积极治疗，广州华医大皮肤科医院医生采用“治疗方法，内调外敷治疗斑秃脱发”,对解决因脱发造成的不自信、烦恼、紧张等具有成套的办法，标本兼治，解决脱发问题。