斑秃患者的注意事有哪些？广州肤康皮肤科医院医生介绍：斑秃可通过在饮食过程中补充有益于头发生长和健康的食物,从而达到促进头发生长,防止或改善脱发的产生,是一种局限性斑片状脱发,骤然发生,经过迟缓,可自行缓解和复发。病因不明,可能与神经精神因素有关,部分病例有家族史,也有认为与免疫功能紊乱有关。斑秃的预防有以下几个方面：

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一,饮食中注意选择有益于生发的食物：宜补充植物蛋白,多食大豆,黑芝麻,玉米等食品；宜补充铁质,多食黄豆,黑豆,蛋类,禽类,带鱼,虾,熟花生,菠菜,鲤鱼,香   蕉, 胡萝卜,马铃薯等；宜食含碘高的食物；宜多食碱性物质,如新鲜蔬菜,水果；宜多食维生素E丰富的食物,如芹菜,苋菜,菠菜,枸杞菜,芥菜,金针菜,黑芝麻等；宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤,排骨汤等。

二,饮食中避免和忌食下列食物：烟,酒及辛辣刺激食物,如葱,蒜,韭菜,姜,花椒,辣椒,桂皮等；忌油腻,燥热食物（肥肉,油炸食品）；忌过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类,肉类,洋葱等酸性食物。

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   三,斑秃的发生主要与精神因素有关,所以在日常生活工作中斑秃患者应劳逸结合,持乐观态度,保持良好的精神状态,避免过度紧张,过度焦虑,避免生闷气,学会适当放松,调整好自 己的心态,不要斤斤计较,以积极向上的态度面对人生。

四,洗发水中的强碱性物质对毛囊有比较大的损害作用,可加速毛囊的萎缩。因此,斑秃患者洗头时尽量少用含有强碱性的洗发水。

五,疾病的恢复都有一个过程,头发也是逐步生长的,因此,斑秃患者不要有太大的心理压力和精神负担,否则会延缓斑秃的自愈时间,甚至会造成恶性循环,加重斑秃病情。推荐文章：导致斑秃因素有哪些