常吃重口味食物容易得狐臭吗
得了狐臭较大的一个特点就是臭,这种臭让患者尝遍了各种精神折磨,非常痛苦。有的人觉得之所以会有狐臭是因为饮食上面口味过重,身体排毒量加大,造成狐臭。这种说法有科学依据吗?
医生提醒,这种说法有一定的道理,但是不是狐臭的根本原因,它只是加重狐臭的一个重要因素。常吃味浓或刺激性食物,如洋葱、蒜头和辛辣的食物,含有硫磺的化学物质,可干扰细菌生长,但它们被人体吸收后,异味会随汗腺排出,所以还是少吃为妙。忌多油花生果仁,人吃了带有油分的食物,部分油就跟着血液全身走,并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。如果人身体油分太多的话,就会让细菌分解,形成体臭,所以油腻的食物宜少食。忌过多红肉,红肉即猪肉、牛羊肉,所以要减少油脂等的摄入。
要想避免狐臭加重,饮食上可以注意以下两个方面:
1、多摄入水分。多吃富含水分的蔬果瓜类,西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分,多吸收高纤多水分的食物可增加排便速度,将肠胃内的有机物质排出体外,细菌难以滋生,自然可减低狐臭味。夏天里多吃西瓜,冬天多喝水,里饮水量一定要在2升左右才有效果。
2、多饮乳酸饮品,乳酸饮品可抑制体内细菌生长,从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外,因为细菌较不喜欢在酸性的环境下生长,所以,经常喝乳酸饮品对治疗狐臭还是很有效果的。
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