毛囊炎诱发的病因有很多种，而且该病还容易反复发作，其主要还是由于油脂堵塞毛囊，没有及时清理导致细菌滋生，所以说在治疗的同时也不能忘记做好自我防护。那么，毛囊炎患者需要怎样自我护理呢?下面就一起来看一下吧。

1、注意保持好个人卫生

做好个人卫生工作是预防毛囊炎的首要任务，平时要做到勤洗澡、换洗衣物，衣服要经常清洗晾晒，以免病菌滋生。注意经常洗头，预防头皮毛囊炎。洗头的时候不要用指甲抓挠头皮，以免头皮破损，频率在每周三次左右即可，过于频繁也会对毛囊造成伤害。

2、注意健康营养饮食

俗话说病从口人，很多时候毛囊炎都是大家平时不注意饮食造成的，医生告诫：患者千万不要吃过于辛辣刺激和过于油腻的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保持排便通畅就能及时排除体内毒素，这样也能减少毛囊炎的发病。

3、增强自身体质

强健的体质可以抵挡疾病的入侵，每天进行适当的运动，可以提高自身免疫力，进而预防其他疾病的侵袭，可以借助健身器材进行轻度的运动。大家要保持良好的情绪，积极的心态面对生活，精神放松的情况下也不易感染疾病。

广州华医大皮肤科温馨提醒：以上是对毛囊炎自我护理的介绍，如果您还想要了解更多相关知识，可以点击在线医生我们的医生，，我们的医生随时为您服务。