长了黄褐斑吃什么食物好？很多女性朋友产后或者中年的时候会有黄褐斑，很多患者就认为黄褐斑无法，广州皮肤病医院医生指出，黄褐斑基本可以，关键要选对一家专科的正规特诊机构，选择合理的方法。

　　如果饮食得当，就能够起到辅助治疗的作用，黄褐斑吃什么？请看医生下面介绍。

　　1、绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。

　　2、丝瓜化瘀茶：丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。

　　3、柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　4、牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。

　　黄褐斑吃什么我们已经知道了，您如果是黄褐斑患者，不妨可以多吃上面的食物，但是我们也提醒患者，长了黄褐斑，仅靠食疗是远远不够的，应当根据病因对症治疗用药。

　　在日常生活中注意护理，平时做好皮肤的清洁，尽量减少化妆品的使用次数，尤其是在秋冬季节，更要注意预防和护理，以防黄褐斑症状更加严重。