黄褐斑病因和黄褐斑症状我们都给大家介绍了，这样得了黄褐斑，如何做好黄褐斑预防和保健。

黄褐斑发生于孕妇，往往在妊娠第3～5个月开始，分娩以后渐渐消失，但下次妊娠时还可再发，称为妊娠性黄褐斑，由于较常见，可考虑为正常生理现象。本病也多见于口服避孕药的妇女，有人统计占服药者20％。面部色素沉着的发生可能是由于雌激素刺激黑素细胞，黄体酮也促使色素沉着的发展。在豚鼠实验中雌激素及黄体酮的联合作用发生色素沉着，比分别单用其一要强。此病较常见于夏季及南方，提示日光是一促发因素。

有妊娠引起的妊娠性蝴蝶斑，一般可在产后半年内自行消退；服药引起者，停药后可逐渐消失；因疾病所引起的，在病愈后也会消失；减少日光照射，合理使用化妆品，可使因阳光照射过度和化妆品使用不当所致的蝴蝶斑消失。

黄褐斑预防和保健——平时不要在阳光下长时间暴晒

倘若在阳光下工作时间较长，可事先涂些防晒霜。戴宽沿帽等遮阳工具；忌用劣质化妆品和强碱性肥皂；忌食辣椒、葱、姜等刺激性食物；严禁吸烟饮酒。此外要保持心情舒畅，避免焦虑忧愁；注意劳逸结合，保证充足的睡眠，都有助于蝴蝶斑的防治。

黄褐斑预防和保健——要改掉日常生活中的坏习惯

不注重防晒、喜欢酱油、咖啡等带深色素的食品、仍偏爱浓妆、生活无规律，喜洗桑拿浴等。如果怀疑黄褐斑是由某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，较好是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。

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关于黄褐斑预防和保健问题，大家都有所了解了。黄褐斑带给病人的心理障碍远大于皮损本身，单纯靠药物治疗的作用是不够的，排除病人的不良情绪在治疗中应受到重视。