黄褐斑护理小贴士

来源：广州华医大皮肤病医院 更新时间：2009-04-01

黄褐斑好发于已婚女性，特别是妊娠期的妇女，故又称妊娠斑。中医学认为和肝脏的疏泄功能不良有密切的关系，故中医上又称之为“肝斑”。下面是皮肤病医院的医生给我们介绍一些黄褐斑的护肤要点：

1、黄褐斑当成一个病来治，而不要单纯到美容院找不懂医的美容师治疗。

2、黄褐斑患者忌酒、忌辛辣刺激性饮食。

3、黄褐斑患者多饮水、多吃蔬菜、水果。

4、黄褐斑患者要保持愉快的心情，稍安勿燥，对黄褐斑的治疗较较重要！心浮气躁的人经常因为梦想能“祛斑”而走上歪路，导致色斑越治越重，且并发很多副作用，较终导致毁容！

5、经常做水果面贴不仅对治疗黄褐斑有好处，对皮肤的美观也是很有好处的。

6、紫外线、电离辐射，坚决远离！这些东西是黄褐斑加重的较重要的原因啊！宜长期使用防晒霜防止紫外线辐射。

7、黄褐斑患者的皮肤功能锻炼！其实很简单，用冷水、温水交替洗脸（也可用两条毛巾分别醮取冷、温水交替敷面），每日早晚各1次，每次持续10分钟左右，交替10余次为宜。冷水温度一般以15度左右为宜，温水温度一般以45度为宜。

8、补充多种维生素！尤其是维生素C、维生素E以及各种B族维生素，丰富的铜和锌。

9、黄褐斑患者远离有害化学物质。

10、远离激素类药物！拒绝“祛斑”。

11、黄褐斑患者保持大便通畅。

12、黄褐斑患者要多运动。

13、身体健康对治疗黄褐斑是非常有意义的。

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