如何快速有效的去除面部痘痘？

 

    、注重饮食营养：面部痤疮患者要多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、动物内脏、鸡蛋、牛奶以及绿叶蔬菜等等，还要多吃含锌丰富的食物和清凉食物，如牡蛎、瘦肉、蘑菇、各种蔬菜等，避免辛辣刺激性食物以及高脂肪、高糖分的食物。

 

    第二、注意面部清洁：面部痤疮患者要时刻注意个人的清洁卫生，注意洗脸。

 

    第三、养成良好的作息习惯：面部痤疮患者要调整作息习惯，避免熬夜，避免过度紧张，要保证睡眠的充足。

 

    第四、注重情绪:情绪也是引起内分泌失调的一个原因,脾气大则肝火旺.紧张的情绪还容易造成激素分泌的紊乱,从而引起一系列的不良反应,包括皮肤差、长痘等情况。

 

    第五、保持运动:运动不仅能强身健体,还能有效帮助改善内分泌失调,这是因为运动能加速身体血液循环,帮助身体加速新陈代谢,可起到排毒的效果.注重卫生:如果出现长痘痘的情况,切不可用手去挤捏、掐等,因为这样容易炎性细菌向深部发展,第痘痘更加严重.切记不可用化妆品掩盖痘痘,这样容易堵塞毛孔,导致痘痘加剧.

 

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