改善痤疮生活细节需要我们注意什么呢？广州华医大皮肤科医院医生说：痤疮是一种常见的皮肤病,非常影响患者容貌,无形之中增加患者心理负担。广州皮肤科医生介绍,痤疮的发生与人的情绪,压力,饮食刺激,睡眠不足以及环境污染等都有关系。因此,想要改善青春痘,就必须从生活细节出发,并注重以下几点：

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　　一,要养成良好的生活习惯,注意面部和手部的卫生,常用温水洗脸,避免用碱性大的肥皂,不用多油脂和刺激性的化妆品,以免进一步填塞毛囊,使痤疮加重。更不要用手去挤,捏,掐等。使炎性细菌向深部发展。较好不要滥用化妆品,上班更应注意卫生规律,不要浓妆艳抹,淡妆更自然,更适宜。

　　二,注意有的药物会使痤疮病情加重,包括有些雄激素和皮质类固醇激素,以及齿族元素和苯妥美钠,异烟肼等药物。

　　三,保持乐观情绪,保证充足睡眠,避免情绪焦虑和紧张,保持乐观愉快情绪,劳逸结合,保持大便通畅。

　　四,合理护肤,使用控制油脂分泌,保湿的护肤品。

　　五,注意饮食：饮食合理调配时很重要的,可以"三多两少"做起。

"治疗方法"治痤疮不留痕

　　1,多锌：锌可增加抵抗力,促进伤口愈合,含锌的食品很多,如玉米,扁豆,黄豆,萝卜,蘑菇,坚果,肝脏,扇贝等。

　　2,多维他命：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜,菠菜,生菜,杏子,芒果,动物肝脏,鱼肝油等。绿叶蔬菜,鱼类含有的维他命B2及 B6,则可参与代谢蛋白质,以及促进脂肪代谢,平复暗疮。维他命C能修复被暗疮损伤的组织,吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。

　　3,多粗纤维：它促进肠胃蠕动,加快代谢,使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包,大豆,笋等。

　　4,少肥甘厚味：如动物油,芝麻,花生,蛋黄等油脂丰富食物。

　　5,少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应,令患暗疮的皮肤恶化。