远离雀斑应注意平时生活习惯
远离雀斑应注意平时生活习惯,广州肤康皮肤科医生说:雀斑是一种皮肤疾病的名称,系指发于颜面等处散在黑褐色斑点,见《外科正宗》卷四俗称雀子斑。其病因多因火郁孙络血分或肺经风热所致,可用玉容散水调搽患处或以白茯苓末调敷之。雀斑一直是不少女性朋友的困扰,好好的一张脸上,布满了斑斑点点,实在让人心烦。医生指出,为了避免雀斑的产生或复发,日常应注意养成以下八个好习惯:
1,平时注意多喝水,多吃一些富含维生素A,维生素E的食品。比如西红柿,苹果,柠檬,猕猴桃等。
2,日常注意补水,保湿,可以使用一些修复的制剂,重建皮肤屏障功能。
3,避免吃辛辣刺激的东西,比如辣椒,酒,咖啡,浓茶,香烟等。
4,戒掉一些不良的习惯,比如抽烟,喝酒,熬夜等。
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5,防止各种电流辐射的干扰,包括各种荧光屏,紫外线照射仪等,这些都可以产生类似日光照射的后果,甚至比日光紫外线更加强烈,导致色斑的加重。
6,色斑怕晒,日光曝晒,紫外线,X光以及电脑辐射过大,都可能导致色斑的复发。因此,外出打伞,戴帽,擦防晒霜必不可少。选择SPF25到30倍,UA为++到+++的防晒霜,效果是较好的。
7,精神焕发是皮肤良好的标志,情绪不好,往往得到相反的作用,因此日常保持良好的心态和情绪。
8,晚上10点到凌晨2点钟,这段时间睡眠是保养皮肤的较佳时间,因此不要经常熬夜,熬夜会使皮肤灰暗,没有光泽,色斑加深,痤疮,增多,要注意休息和保持充足的睡眠才是关键.
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