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应该如何预防痤疮发生?

来源:广州肤康

     应该如何预防痤疮发生?

 
    很多疾病如果我们平时做好预防工作,都是可以避免发生的,像痤疮这种疾病,虽然一般情况下对人的健康危害不是特别大,但是它却严重影响着人们的面部形象,大大降低了人的颜值,夏天是个各种皮肤病复发的时候,像是这个时候就一定要多小心注意了,夏季如何预防痤疮的出现呢?
 
    夏天是痘痘的高发季节
 
    脸上起了小红疙瘩,人们都会说自己长痘了。但痘痘到底是什么呢?其实,大部分痘痘都是医学上所说的痤疮。痤疮常有两种表现:一种叫粉刺,是单纯 由于油脂分泌增多致毛孔堵塞而形成的小丘疹,不发红;另一种叫毛囊性丘疹,是毛孔堵塞时间比较长后,细菌在毛孔内滋生而形成的炎症,会发红、甚至出现脓点。大多数痤疮的产生和皮肤的油脂分泌、内分泌密切相关。
 
    夏天之所以是痤疮的高发季节,是由于夏天*的油脂分泌很旺盛。这时候,如果人们的毛孔管壁比较光滑,让油脂能够顺利地排出, 还不至于会导致痤疮。但对于大部分人来说,夏天*的代谢比平常旺盛,体内各种营养成分消耗得比较多,各种维生素和微量元素尤其是维生素A相对而言较为缺 乏,这就使毛孔管壁变得毛糙。而油脂又比较黏稠,更容易堵塞毛孔,从而由油脂和死亡的角质细胞混合形成角质栓,也就是粉刺。此时氧气无法再进入到毛孔内, 时间一长,毛孔内部缺氧,这种厌氧的环境最适合痤疮丙酸杆菌的大量生长,使皮肤形成炎症效应,也就是毛囊炎。
 
    对于一些内分泌有异常的女性,她们体内的雄激素水平比较高,雄激素本来就会与皮脂腺上的受体结合促进油脂的分泌。在夏天高温的影响下,皮脂腺上的受体变得更为敏感、活跃,和雄激素结合时产生更大量的油脂,也令这类人更容易受到痘痘问题的困扰。
 
    夏日防痘要勤洗脸、食清淡、平心态
 
    从中医角度来讲,导致痤疮的原因主要是血热偏盛、肺胃积热、外感风热、气血凝滞引起的,所以夏日易多发。 所以,夏季生活一定要注意勤洗脸、食清淡、平心态。
 
    根据面部出油脂的多少,一日洗脸2到3次。洗脸时,应选择较高的水温,热水可以更多地清除油脂。皮肤彻底清洁之后,可以用热水和冷水交替拍面,用以加速血液循环,增强皮肤抵抗力。有痤疮最好不要用化妆品,因为化妆品中含有痤疮源性物质,它们会使痤疮加重,病程延长。不要相信化妆品能治疗痤疮,化妆品是不能治病的。
 
    在饮食上切忌要清淡,忌高糖、高热量、高脂肪和辛辣刺激的食物。如糖、巧克力、油炸煎炒的主食或菜肴、酒、生蒜、肥肉、浓茶、可乐、咖啡等,它们会使身体发热,刺激皮脂分泌。本来痤疮排出皮脂不畅通,再有大量皮脂分泌势必加重病情。可多吃蔬菜,多吃水果,多吃清淡的饮食。维生素A或胡萝卜素可以促使皮脂排出通畅,需多食,如胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜等。B族维生素有调节皮脂腺分泌的作用,需多食,如豆类、乳类、蛋类、绿叶蔬菜、水果等。
 
    解除每天的工作或学习上的压力;失眠熬夜也会加重粉刺,无论工作多忙,也要保证晚上11前点睡觉,肌肤的新陈代谢通常于晚上11点到半夜2点进行,良好充足的睡眠,能让肌肤得到完善的保养。
 
    不管是什么时间都应该做好相关的预防措施,像是生活习惯和饮食习惯都需要多注意,同样还需要做好像相关的皮肤护理,要知道容易起痤疮的皮肤是需要定期的进行排毒和清洁的,只有这样的话才不会不断地出现长痤疮的情况。
 
    了解到了那日常生活当中如何预防痤疮这种疾病的出现,痤疮给人们的形象造成了一定的影响,只要大家能够做到预防到位,相信这种疾病发生的可能性一定会大大降低,同时也祝愿痤疮患者能够尽快恢复健康,还自己一个美丽的容颜。
    

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