水果当饭吃出白斑

如今，很多女性朋友都以瘦为美，为了瘦身，常年只吃水果蔬菜类的食物，广州华医大皮肤科医院医生提醒：警惕水果当饭吃出白斑。

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维生素C过量吸收的后果，如果每天达到或者超过3克，连续半年以上，就能破坏包括黑色素细胞在内的活性细胞，从而导致身体出现问题。

广州白斑医院医生指出，目前，广东白斑的发病率为2%-4%，值得注意的是3到15岁的青少年群体，多年前发病率仅占21%，2000年则上升至36%。相关推荐：白斑食疗偏方

对于想减肥的朋友，该如何安排自己的减肥食谱呢，怎样才能得到窈窕身材，而保证机体营养供应的足量呢？

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保持新陈代谢的畅通每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。运动方面上，可以选择快走、慢跑、跳绳等方式也可以转呼拉圈哦。