斑秃脱发在我们平时的日常生活中，它也被称之为“鬼剃头”,而在专业术语方面，就是我们常说的斑秃。斑秃不仅会影响个人的形象，它还会造成精神上的压抑及诱发其他疾病，多发于中老年人。那么，那该如何斑秃脱发？如何斑秃脱发？预防斑秃脱发需注意如下：

a.吹风机吹出的热温度达100度，它会破坏毛发组织以及损伤头皮等等。所以，我们烫发吹风要慎重，因此，还要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使发丝大伤元气。

b.蔬菜摄入减少，易引起便秘，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。所以，多食蔬菜防止便秘，还要常年坚持多吃谷物，水果等等。

c.较理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。

d.不用脱脂性强或碱性洗发剂，因为，这类洗发剂的脱脂性和脱水性易使头发干燥头皮坏死，它们均很强。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

e.节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏休息两日（即停止饮酒）。

f.对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，工作越忙碌与生活越是紧张，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。秃脱发中很大一部分是由于消除精神压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

如何斑秃脱发？通过上面介绍，相信大家对斑秃脱发的预防应该有了更深刻的认识与了解。所以，这里再次提醒强调，假如发现有斑秃的先兆的话，大家一定要及时到正规医疗场所就医，这样可以避免因延误治疗而导致其他后果。