脱发是一种很常遇见的疾病，它的病症直接出现在人体表面，不仅对人们的身体有着很严重的伤害，更对患者的美观造成很大的影响，那么，预防脱发吃什么好呢？

下面由广州华医大皮肤科医院的医生介绍，预防脱发的以下几种食物：

1、苹果，苹果中含有头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止头发的干燥，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。

2、蜜桃，蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度也是掉头发吃什么很好的选择。

3、奇异果，其中富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。

4、金橘， 金橘中富含大量的维他命C，具有刺激头皮新陈代谢的作用，是掉头发吃什么较好的答案!它还能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。

5、杨桃，杨桃被称作V活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是大多水果中含糖量较高的一种，内含多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。

广州华医大皮肤科医生提醒您：以上信息只作为参考，个人病情还需结合自身实际情况而定。任何疾病都要做到早预防、早发现、早治疗，才是维护健康之根本。<<<相关阅读：夏季脱发严重原因是什么