脸上长青春痘应该怎么进行自我护理
在日常生活中,脸上不同地方长了青春痘不仅对我们的容貌有很大的影响,还会使我们的情绪跟着变化,而且脸上长青春痘几乎是每个人都会出现的情况,那么,脸上长青春痘应该怎么进行自我护理?下面,我们就一起看看广州肤康皮肤科医生介绍自我护理要做到以下几点:
调理较好坚持以下这个“三多两少”饮食原则:
1、少肥甘厚味。 如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂食物。
2、多粗纤维。 促进胃肠蠕动,加快代谢,使多余油脂排出体外。
3、锌可以增加抵抗力,你可以从玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏等食物中摄取。
4、少辛辣腥臊。 辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起青春痘复发,而腥臊则容易起过敏反应,令皮肤恶化。
5、多维他命。维A对肌肤有再生作用(红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏)。维B2及维B6则可参与代谢蛋白质,促进脂肪代谢,平复暗疮。当然,也要注意对维C和维E的摄取哦。
以上就是医生介绍的脸上长青春痘应该怎么进行自我护理?相信了解一番之后,大家一定会在今后的生活中多多注意起来,青春痘的危害很大。我们一定要积极的配合治疗,早日把青春痘从我们脸上驱逐出去。 推荐阅读:青春痘怎么消除
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