在日常生活中，脸上不同地方长了青春痘不仅对我们的容貌有很大的影响，还会使我们的情绪跟着变化，而且脸上长青春痘几乎是每个人都会出现的情况，那么，脸上长青春痘应该怎么进行自我护理？下面，我们就一起看看广州肤康皮肤科医院医生介绍自我护理要做到以下几点：

调理较好坚持以下这个“三多两少”饮食原则：

1、少肥甘厚味。 如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂食物。

2、多粗纤维。 促进胃肠蠕动，加快代谢，使多余油脂排出体外。

3、锌可以增加抵抗力，你可以从玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏等食物中摄取。

4、少辛辣腥臊。 辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起青春痘复发，而腥臊则容易起过敏反应，令皮肤恶化。

5、多维他命。维A对肌肤有再生作用（红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏）。维B2及维B6则可参与代谢蛋白质，促进脂肪代谢，平复暗疮。当然，也要注意对维C和维E的摄取哦。

以上就是医生介绍的脸上长青春痘应该怎么进行自我护理？相信了解一番之后，大家一定会在今后的生活中多多注意起来，青春痘的危害很大。我们一定要积极的配合治疗，早日把青春痘从我们脸上驱逐出去。 推荐阅读：青春痘怎么消除