长痘痘吃什么好
患者:长痘痘吃什么好?如何治疗青春痘?
广州肤康皮肤科皮肤病医生建议:多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力,加速蛋白质合成及细胞再生,并促进伤口愈合,而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的选择。
建议多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌,减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢,加速细胞生物氧化,平复暗疮。
含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E;而含维生素B2、B6的食物,多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
建议:多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢,使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
一忌:忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘,所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。 如:动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品也应较好少吃。
二忌:忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起暗疮复发。这类食物如酒、浓 茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外,属甘温的食品,如羊 肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。
如何治疗青春痘?
如何治疗青春痘?
广州肤康皮肤科医生提醒患者,出现痤疮时,一定要在医生指导下合理用药。较好是去专业医疗机构检查治疗,切勿盲目购药或过分使用化妆品清洁,拼命挤压等,这些都会严重影响自身皮肤,特别是出现在面部痤疮的皮肤,会留下终下难愈的瘢痕,而影响容貌;因此,去正规医院皮肤科坚持科学治疗,对症才是治疗痤疮的较佳方法;同时,要保持乐观心态,注意合理饮食,清爽皮肤将离你不远。
痤疮如何预防?
1.保持愉快而乐观的心理和足够的睡眠时间。
不食易诱发痤疮的食物,如花生米、咖啡及辛辣刺激性的食物。多食蔬菜和水果,要保持消化功能正常,防止便秘。
3.严禁面部机械性的刺激和挤压,特别是三角区。
4.忌用含油脂多的化妆品和粉底霜。
5.要保持面部清洁,不使用偏碱性的洁面剂。
皮肤科作为广州肤康皮肤科建设专科,是一个预防和治疗各种皮肤疾病、从事皮肤病的专业性诊疗科室。科室医资力量雄厚,聚集了一大批具有丰富临床经验的接诊医师和专业的护士,采用进口诊断及治疗设备,与同步,走在同行业的较前沿。
温馨提示:为了方便广大有需要的朋友更好的了解更多相关信息,医院特别开设医生在线咨询服务,由医生在线为您解答相关疾病问题,根据您的情况给予专业的个性化的指导意见,提供专业治疗方案,并严格保密。如需帮助,您可以在线咨询或拨打咨询电话,地址:广州市荔湾区南岸路66号,咨询电话:18802075497
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