医生表示：很多人们一说到吃什么养头发，首先想到的就是核桃仁、黑芝麻等具有补肾作用的食物。但临床实践证明，引起脱发的原因有多种，肾虚仅仅是其中的原因之一，因此，核桃仁、黑芝麻等补肾食物并非适合大多脱发者。在临床上，中医通常将脱发分为肝肾阴虚、气血不足、脾虚湿盛等证型。因此，脱发患者在进行饮食调养时，若能根据临床表现辨证施养，常可收到事半功倍的效果。

 

    以下就是广州肤康皮肤病专科医生为您的详细介绍：

 

    1、核桃12个，枸杞子60克，黑豆240克，何首乌60克，熟地50克，山萸肉50克。先将枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉加水煎取浓汁后去渣，再将核桃、黑豆加入浓汁中煎煮，至核桃仁糜烂于此汁中并被黑豆吸收，然后烘干。每次服6～9克，每日2次，早晚空腹服。有助于头发生长。

 

    2、黑豆500克，水浸豆粒饱胀为度，晾干后撒盐少许，贮于瓷瓶内，每次服6克，每日2次，温开水送下，可预防脱发。

 

    3、海带丝拌芝麻酱当菜吃，可防头发衰老，预防脱发的发生。

 

    4、葵花籽适量，炒食，常用。

 

    5、海带250g，紫菜120g，按你的口味制成菜，常食，对脱发治疗有疗效。

 

    6、大米60g，枸杞子15g。将枸杞子、大米洗净，放砂锅中煮成粥。2次服用，一疗程为7天。

 

    温馨提示：以上就是广州肤康皮肤病专科医生对秋冬季吃什么可以减轻脱发的相关介绍，希望对您有所帮助！